La Ronde des Kilos

Je suis de retour parmi  vous après sept mois d'absence et j'aimerais dire avec ... kgs en moins mais ce n'est pas le cas très malheureusement!
Un séjour familial en métropole cet été, le stress et bien d'autres excuses? m'ont permis de ne pas perdre un gramme voire d'en reprendre quelques uns.
Bon qu'est ce qu'on fait, on continue à en reprendre petit à petit et à ce compte là, dans un an, j'en ferais dix de plus? Ou on s'y remet intelligemment?
Si je suis de retour c'est qu'une fois de plus j'ai décidé de repartir à la conquête des kilos en trop.
J'avoue que je ne me fais plus trop confiance car j'ai tant de fois remis le travail sur l'ouvrage sans parvenir à mes fins...
Mon médecin me dit qu'il faut que je change ma façon de fonctionner...facile à dire à presque 43 ans!
Pourtant la motivation est toujours présente et même plus que jamais car je me sens vraiment mal dans ma peau et j'ai du mal à accepter mon image.
De plus, je viens de faire une crise de sciatique carabinée due à une récidive de hernie discale opérée il y a 4 ans. Dur dur pour le moral et très douloureux, seule la morphine est venue à bout des douleurs. çà m'apprendra à vouloir reprendre le sport! Très sérieuse, j'avais même pris un coach pour ne pas faire n'importe quoi...Résultat: une dizaine de jours au lit sous morphine à dormir, dormir, dormir et maigrir, maigrir ,maigrir...Si si, je vous jure! Ben oui, je pouvais pas me lever donc pas d'accès au frigo, ce n'est pas moi qui faisait les courses donc pas de grignotages entre les repas et menus raisonnables. Du coup, j'avais perdu 3 kgs. Je dis "j'avais" car depuis que j'ai repris une vie quasi normale , et bien je les ai repris! Bravo ma fille!

N'envisageant pas de vivre cloitrée dans ma chambre pour perdre mes kilos, je reviens vers ww et vers vous pour m'aider dans mes efforts. Bonne idée, non?

Alors, on arrête de se lamenter sur mes x tentatives infructueuses. J'essaie plutôt de tirer partie de mes expériences passées et même si mon entourage n'y crois plus, je veux y croire!

Je sais que ça ne sera pas facile, pas sans embûches, pas linéaire, sûrement très long mais peu importe...
Pourquoi je ne réussirais pas un projet personnel alors que j'arrive à mener à bien des projets professionnels?
Peut-être une question de priorité et un mode de fonctionnement à revoir.C'est beaucoup plus compliquer quand il s'agit de soi.

Ce matin,lundi, ma balance m'annonçait 102,2 soit +100 grs en quatre semaines.

Perte de poids depuis le début en11 semaines: - 2,8 kgs

Soit une perte moyenne de 254 g/semaine. Bon ok la moyenne est en net recul mais soyons positifs, elle reste une moyenne de perte et non de reprise!

Mon capital propoints journalier reste à 35.

Ma réserve hebdo reste à 49.

Mon IMC reste à 33==> Obésité

Mon objectif: atteindre 95 kgs pour le 14 juin

Il me reste donc 7,2 kgs à perdre en 11 semaines soit en moyenne 654 gr/semaine.

==> J'arrête de me mettre une pression inutile voire néfaste!

Mon nouvel objectif: passer de 3 à 2 chiffres.

Quand: on verra!

Oh lala!! Cela fait 4 semaines que je ne suis pas montée sur ma balance ...et je vous le dis ce n'est pas bon signe!!

Je crois que j'avais besoin d'une parenthèse, mais là vous allez me dire c'est plutôt des grandes vacances.

C'est vrai que j'ai cumulé gros stress, angine, rythme soutenu, reprise du sport et de ww, couchers tardifs, enfants, maison, boulot...bref je crois que j'ai mis la barre trop haut d'un coup. Les batteries se sont très vite déchargées. Et oui je ne suis finallement qu'une faible femme...

J'ai donc laché du leste, pris du recul par rapport à ww et ma nutritionniste (et oui pas de réunions ici alors c'est ma réunion coaching à moi), un peu trop de recul sûrement...J'avoue que j'ai même séché quelques séances de sport.

Alors après tous ces errements hors programme, demain je remonte sur ma balance et ça risque de faire mal.

A demain donc, autant voir la vérité en face!

Nath de Reflets de Vie a eu l'excellente idée de créer

Le Blog des Blogs WW qui se propose de rassembler tous nos blogs de Kilos killers...

Une super idée pour avoir :

-une mine de conseils de ceux ou celles qui vivent WW au quotidien

- le soutien des autres bloggueuses

- un regain de motivation: un petit tour sur LBBWW et ça repart! Mieux qu'un M*RS, croyez-moi!

Alors si vous aussi, vous voulez venir partager votre expérience avec nous, rejoignez -nous! C'est simple

Suivez la ==> LBBWW!

A bientôt!

Ce matin,lundi, ma balance m'annonçait 102,1 soit +300 grs en deux semaines.

Perte de poids depuis le début en 7 semaines: - 2,9 kgs

Soit une perte moyenne de 414 g/semaine.

Mon capital propoints journalier reste à 35.

Ma réserve hebdo reste à 49.

Mon IMC reste à 33==> Obésité

Mon objectif: atteindre 95 kgs pour le 14 juin

Il me reste donc 7,1 kgs à perdre en 15 semaines ( je viens de me rendre compte que j'ai fait une erreur de comptage, j'avais oublié 2 semaines!!) soit en moyenne 473 gr/semaine.

Du coup mon objectif moyen par semaine est possible bien qu'aujourd'hui il me paraisse complètement hors de ma portée!

Points positifs de la journée:

- je suis allée à la gym ce midi

- j'ai fait un potage au potiron, oignons, poireaux ce soir. Méga bon!

- je suis revenue ici!

Dérapages de la journée:

- pas de légumes au déjeuner (poisson cru +riz)

-3 ferrero rochers au bureau

- petits craquages à base de madeleines en rentrant à la maison vers 18h.

Ce soir je me sens: fatiguée et pas très fière de moi.

Hier matin,lundi, ma balance m'annonçait 101,8 soit -500 grs depuis lundi dernier.

Perte de poids depuis le début en 5 semaines: - 3,2 kgs

Soit une perte moyenne de 640 g/semaine.

Mon capital propoints journalier reste à 35.

Ma réserve hebdo reste à 49.

Mon IMC reste à 33==> Obésité

Mon objectif: atteindre 95 kgs pour le 14 juin

Il me reste donc 6,8 kgs à perdre en 14 semaines soit en moyenne 486 gr/semaine.

Cela reste réalisable à condition de se reprendre en mains.

Mon problème est que dès que l'amaigrissement n'est pas ma priorité N°1 devant toutes les autres: le travail, la famille etc, et bien je n'arrive plus à gérer correctement la situation. Je ne note plus, je n'anticipe plus les repas et donc je stresse et  craque plus facilement.

Ce n'est pas normal qu' essayer de maigrir mobilise autant d'énergie chez moi...Il faut que je trouve une solution pour que cela coule de source sans toutefois entrer dans la routine dont j'ai une sainte horreur! Je ne veux pas que ma lutte contre les kilos tourne encore à l'échec, cela me minerait trop le moral.

Malgrès toutes mes tentatives de "régimes", je ne suis pas encore parvenue à instaurer des habitudes alimentaires compatibles avec une perte de poids et qui ne me paraissent pas trop contraignantes. Je ne dois pas prendre le problème dans le bon sens car maigrir me prend beaucoup trop la tête par moment.

J'ai bien conscience que l'amaigrissement puis la stabilisation vont prendre beaucoup de temps et que je dois considérer le programme WW bien plus comme un mode de vie que comme un régime transitoire. Mais voilà, ce n'est pas naturel chez moi et j'ai du mal à "entrer dans le moule"!

Comment ça se passe pour vous, manger équilibré en suivant le programme ww est devenu une seconde nature? Le suivre correctement vous parait simple et naturel?

Vous avez réussi à changer vos mauvaises habitudes sur le long terme sans que cela vous stresse?

  Si oui, alors je suis preneuse de vos conseils!!! 

Hier matin,lundi, ma balance m'annonçait 102,3 soit +1,4kgs depuis lundi dernier.

Perte de poids depuis le début en 4 semaines: - 2,7 kgs

Soit une perte moyenne de 675 g/semaine.

Mon capital propoints journalier est remonté à 35.

Ma réserve hebdo reste à 49.

Mon IMC en hausse à 33==> Obésité

Mon objectif: atteindre 95 kgs pour le 14 juin

Il me reste donc 7,3 kgs à perdre en 15 semaines soit en moyenne 487 gr/semaine.

OLI s'éloigne de TAHITI pour se diriger tout droit vers les Australes en s'intensifiant. Elle est maintenant devenue un cyclone majeur!

Nous pensons très fort ce soir aux habitants de ces îles éloignées RURUTU, TUBUAI où risque de passer l'oeil du cyclone avec des vents pouvant aller jusqu'à 270 km/heures!

Pour avoir connu la nuit dernière, pour la première fois, l'angoisse que peut générer l'attente d'un tel phénomène naturel, je les plains vraiment. Toutes les mesures de sécurité possibles ont été prises, à savoir regrouper les habitants dans les batiments les plus résistants mais est-ce que cela va suffire...

Sur TAHITI, nous avons été "relativement épargnés" puisqu'aucune victime n'est à déplorer pour l'instant. Juste de gros dégâts matériels surtout en bord de mer. Le lagon avait disparu pour laisser la place à une mer démontée avec des vagues de cinq à sept mètres. Impressionnant! Des fares (maisons) précaires en miette, des routes impraticables ,des arbres arrachés... voilà ce que laisse OLI sur son passage.

Les écoles restent fermées sur Tahiti jusqu'à lundi (enfin je crois car malheureusement nous n'avons pas beaucoup d'infos sur le sujet). Aujourd'hui jeudi, tous les commerces avaient laissés leur rideau baissé. La circulation  est de nouveau autorisée depuis 10 heures ce matin.

Chez nous, la maison a tenu le coup. Seule une gouttière de 12 m de long s'est coupée en deux, un morceau est par terre, l'autre est toujours accrochée au toit et se balance devant la fenêtre de ma chambre en faisant un boucan d'enfer. Le problème est qu'on ne peut pas intervenir nous-même vu que cette partie du toit est complètement au dessus du vide. Je n'ai réussi à joindre personne aujourd'hui pour venir réparer. Il faut régler ce problème au plus vite avant que l'autre partie se décroche et ne blesse éventuellement quelqu'un.

Enfin voilà, donc pas de graves problèmes ici! Merci à celles qui se sont inquiétées.

Ce soir,nous pensons très fort à nos amis des AUSTRALES pris dans la tourmente OLI!

De nouveau une alerte orange en cours ici car cette fois c'est la dépression tropicale OLI qui risque de ne pas passer loin de chez nous d'ici jeudi...

Les îles sous le vent dont BORA BORA et MAUPITI sont en alerte rouge et les écoles seront fermées ce mercredi.

On attend de nouvelles infos pour TAHITI demain matin...

En tout cas, je peux vous dire que ce soir le vent commence à forcir et il pleut bien!

Nous suivons ça de près ici, ici ou encore ici.

C'est la première alerte de ce type depuis que nous habitons à Tahiti, bientôt 6 ans...Les derniers cyclones remontent à 1995.

A suivre...

Pas très fière de ma journée aujourd'hui, puisque j'ai sauté le déjeuner , ben oui j'ai préféré aller me faire ponponner. Je suis allée me faire faire un soin du visage en institut. C'était top!

Je m'étais dit que je m'achèterais une salade en sortant . Et bien je n'ai pas eu le temps, encore un problème d'anticipation!!

Résultat en rentrant à la maison ce soir le cocktail "pas de déjeuner"+ "stress de l'approche du cyclone"==> j'ai mangé du chocolat!!!

Bon allez demain on se reprend, de toute façon je n'y couperais pas puisque ma fille et moi avons rdv chez la nutritionniste.

Ce lundi matin, ma balance m'annonçait 100,9 soit -400 g depuis lundi dernier.

Un peu déçue car il n'y a pas eu de gros craquages cette semaine, je n'ai même pas utilisé tous mes PP! Bon, ok, l'essentiel est de perdre, si je regarde mon résultat depuis le début, je peux être satisfaite mais quand même je pensais avoir perdu plus!

Perte de poids depuis le début en 3 semaines: - 4,1 kgs

Soit une perte moyenne de 1,37 kgs/semaine.

Mon capital propoints journalier est toujours de 34.

Ma réserve hebdo reste à 49.

Mon IMC toujours à 32==> Obésité

Tour de poitrine - 0 cms soit - 2cms depuis le début.

Taille - 2 cms soit - 3cms depuis le début. 

Hanches - 1 cms soit - 4 cms depuis le début.

Cuisses -0 cm soit - 1 cm depuis le début

Mon objectif: atteindre 95 kgs pour le 14 juin

Il me reste donc 5,9 kgs à perdre en 16 semaines soit en moyenne 369 gr/semaine.

Bon, j'aimerais bien passer à un poids à 2 chiffres la semaine prochaine!

Quelle stratégie adoptée pour booster un peu ma perte?